みなさんこんばんは夏は海やプールなど露出が増える季節ですそうなると必然的に自分の身体のシルエットが気になると思いますそのため、春先になると夏に向けてダイエットを始める人や筋トレを始める人が増えてきます今回はその夏に向けて身体を作る際に、い…
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