食事
みなさんこんばんわ今日はみんな大好き華金ですしかし、ダイエットやトレーニングしている人の宿敵「飲み会」がありましたその為少し投稿が遅めです 宿敵と言ってもお酒の場が大好きなので複雑な気持ちです 今現在は減量をしていないのであまり気にせず飲み…
みなさんこんばんわ先週の土曜日に叙々苑に行く機会があったので「雪会席コース」を食べてみました今回のコースメニューはこんな感じでした写真を全部撮るつもりだったのですが、食べるのに夢中で撮るのを忘れていました・・すみません。撮ったものだけ貼っ…
皆さんこんばんは 今回は世の中に続々と登場しているプロテインバーの中で、私のおすすめを3品紹介したいと思います！ 一本満足バー プロテインバー 一本満足バーのプロテインチョコバーになります 栄養価がこちら エネルギー：180kcalたんぱく質：15g脂質：…
本日は連休明けで仕事が忙しい人が多いのではないでしょうか？？ 私も今日は休みの分の仕事が溜まっていて必死に終わらせてきました… そして今日は仕事終わりジムへ 前回は胸トレをしたので、今回は肩トレと二頭トレをしてきました メニューとしては サイド…
マツコの知らない世界を見ながらブログ更新しています笑 パフェの特集をしていますがめちゃくちゃ美味しそう… この時間のパフェ特集… トレーニーからしてみたらなかなかにキツイのでは無いでしょうか？？ 特に減量している方などとても厳しいでしょう… これ…
題名の通り筋トレ継続は誰でもできます なぜ継続できないのか？ ジムに通って筋トレする理由は人それぞれだと思いますが、続かなくなってしまう理由は大体同じです その理由とは 目標が高すぎる これが大体の理由だと思います いきなり『筋肉ムキムキになり…
