タクブロ 筋肉付けたもん勝ち

筋トレ継続方 記録 ダイエットノウハウ 飲食紹介などをメインに更新します!

マイプロテイン最大70%OFFセール!

みなさんこんばんわ本日11月11日はマイプロテインのゾロ目セールをしていますしかも今回は最大70%OFFのセールをしていて、私がみた中では一番のセールだと思いますマイプロテインは商品数が豊富でプロテインやサプリ、ウェアなど様々な物が販売しているので…

日曜筋トレ!

皆さんこんばんは 今日はスマホから投稿します 昨日が飲み会だったため、お昼頃までぐっすり寝てしまいました笑 11時半頃に起床して、ご飯を食べてからジムに向かいました 丁度お昼時だったので空いてると思ったのですかめちゃくちゃ混んでてフリーウェイト…

お酒は太る?飲み会でなるべく太らない為には

みなさんこんばんわ先日、会社での飲み会がありましたサラリーマン故に飲み会はよくある行事の一つですお酒の場は凄く好きなので嫌なことは一つもないのですが、筋トレやダイエットをしていると話は変わってきます お酒は太らない お酒は太るとよく言われて…

お菓子がダイエット、筋トレの味方!!??

みなさんこんばんわ本日はタイトル通り私が減量しているときによく食べていたお菓子を紹介したいと思います 森永ラムネ みんな大好き森永のラムネです小さい頃によく食べていた人も多いのではないでしょうか??私は昔よく食べていて、大人になった今でも頻…

ベンチプレスの重量を上げる方法

みなさんこんばんわ 今更ながらツイッターを初めてみました! 宜しければフォローお願いしますTwitterを初めてみました宜しくお願いします!フォローはなるべく返します!ブログはこちらhttps://t.co/oA6cmwK7QU— takuyaa@タクブロ筋肉つけたもん勝ち (@tak…

休みの日の筋トレ

みなさんこんばんわ今日は休日筋トレしてきました 最近はベンチプレスの重量をあげたいと思っているのですがなかなか進歩がなくモチベーションを保つのがやっとになってきました (現在MAX75キロ)筋トレは約1年前から始めていたのですが、最初の頃はただ適…

毎朝ヨーグルトでタンパク質摂取!?

みなさんこんばんわみなさんは朝、朝食をしっかりと取っていますか? 私は筋トレを始めてから食生活を見直す様になりしっかりと朝昼晩の三食を欠かさず取る様にしましたそして筋トレやダイエットをしている人に欠かせないタンパク質を回数を分けて取る様にし…

MacBook Pro 購入! 

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セブンイレブンの金のモナカあずき 筋トレ記録

皆さんこんばんは! 本日はセブンイレブンさんの金のモナカあずきアイスを筋トレのご褒美として買ってきました!笑 パッケージがこちら パッケージが金色で高級感があります 栄養価がこちら 価格は¥278(税込)です 断面など開封したあとの写真を撮り忘れまし…

プロテインバーオススメ3品!

皆さんこんばんは 今回は世の中に続々と登場しているプロテインバーの中で、私のおすすめを3品紹介したいと思います! 一本満足バー プロテインバー 一本満足バーのプロテインチョコバーになります 栄養価がこちら エネルギー:180kcalたんぱく質:15g脂質:…

東京モーターショーレビュー

皆さんこんばんは! チケットを友達に譲ってもらえたのでモーターショーに行ってきました 東京モーターショー ホンダのEV車 写真では見たことあったのですが、実物を見るのは初めてでした 中々にしっかりとした作りで高級感もありちょっと欲しくなりました …

オススメ4展!東京モーターショー出みておくべきものとは

皆さんこんばんは! 今絶賛東京モーターショーが開催されていますね 私も明日に行く予定です! 実は私、車、バイクが好きで半年ほど前までRX7に乗っていました ⤴︎︎︎こちらが乗っていたRX7です! 今はもう乗っていないのですがとても良い車でした! 自分は車…

台風並みの雨風

皆さんこんばんは、少し前に台風が来て沢山の被害がでました まだ撤去作業や、水が引いていなかったりしていると思います そんな中で今日の雨風。 千葉県では避難勧告がでていました 私は埼玉県に住んでいますが、幸い台風時には何事もなく済みました しかし…

買って損なし、定番グッズ!

(私の定番グッズは、トゥルースリーパーのマットレスです!) 私は軽い腰痛持ちで、調子の悪い朝などは腰が腰痛かったり、違和感があったりする日がよくありました 日常生活をする中でやはり腰は酷使する箇所なのでいたわらないといけません。 腰痛があると…

連休明けの筋トレ

本日は連休明けで仕事が忙しい人が多いのではないでしょうか?? 私も今日は休みの分の仕事が溜まっていて必死に終わらせてきました… そして今日は仕事終わりジムへ 前回は胸トレをしたので、今回は肩トレと二頭トレをしてきました メニューとしては サイド…

トレーニー必見!プロテインパンケーキ!?

マツコの知らない世界を見ながらブログ更新しています笑 パフェの特集をしていますがめちゃくちゃ美味しそう… この時間のパフェ特集… トレーニーからしてみたらなかなかにキツイのでは無いでしょうか?? 特に減量している方などとても厳しいでしょう… これ…

筋トレ継続する方法!?

題名の通り筋トレ継続は誰でもできます なぜ継続できないのか? ジムに通って筋トレする理由は人それぞれだと思いますが、続かなくなってしまう理由は大体同じです その理由とは 目標が高すぎる これが大体の理由だと思います いきなり『筋肉ムキムキになり…