皆さんこんばんは 今日はスマホから投稿します 昨日が飲み会だったため、お昼頃までぐっすり寝てしまいました笑 11時半頃に起床して、ご飯を食べてからジムに向かいました 丁度お昼時だったので空いてると思ったのですかめちゃくちゃ混んでてフリーウェイト…

みなさんこんばんわ 今更ながらツイッターを初めてみました！ 宜しければフォローお願いしますTwitterを初めてみました宜しくお願いします！フォローはなるべく返します！ブログはこちらhttps://t.co/oA6cmwK7QU— takuyaa＠タクブロ筋肉つけたもん勝ち (@tak…

みなさんこんばんわ今日は休日筋トレしてきました 最近はベンチプレスの重量をあげたいと思っているのですがなかなか進歩がなくモチベーションを保つのがやっとになってきました （現在MAX75キロ）筋トレは約1年前から始めていたのですが、最初の頃はただ適…

本日は連休明けで仕事が忙しい人が多いのではないでしょうか？？ 私も今日は休みの分の仕事が溜まっていて必死に終わらせてきました… そして今日は仕事終わりジムへ 前回は胸トレをしたので、今回は肩トレと二頭トレをしてきました メニューとしては サイド…