休みの日の筋トレ

みなさんこんばんわ

今日は休日筋トレしてきました

最近はベンチプレスの重量をあげたいと思っているのですがなかなか進歩がなくモチベーションを保つのがやっとになってきました
（現在MAX75キロ）

筋トレは約1年前から始めていたのですが、最初の頃はただ適当に知識もなくやっていました

そしてフリーウエイトコーナーは上級者が使うものだという偏見がありあまり近づきませんでした

去年の1月頃に少しずつ知識がついてきて、ベンチプレスの大事さにきがつきました

始めてベンチプレスをしたときは40キロが限界で『こんなものどうやってあげるんだ』と思っていた記憶があります

そのあと少しづつベンチプレスの魅力にハマっていき、今現在約１０ヶ月で40キロから75キロまで上がる様になりました

そして今80キロの壁に押しつぶされています笑

70キロあたりからなかなか重量が上がる様にならず、ダンベルフライなど様々な種目をしてみたり葛藤をしているとことです

結局は色々な刺激を筋肉に与えつつ、栄養補給をし筋トレを継続するのが一番大事なことはわかっているのですがモヤモヤしながら毎日過ごしています

そんな気持ちを筋肉痛に耐えながらブログ記事にぶつけてみました

みなさんは筋トレとは限らず壁にぶつかった時にはどの様にしているのでしょうか？

それでは今回はこの辺で〜
三連休楽しみましょう！

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